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Reajustando os planos. Dia 1/30
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1098 kcal
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Gord: 56,01g | Prot: 103,42g | Carbs: 28,59g.
Café da Manhã: Dikoko Óleo de Coco Extra Virgem, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Café, Camponesa Creme de Leite. Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Camil Proteína de Soja Texturizada, Cenouras Cozidas, Alface, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Beijinho Nadia, Ovo, Sococo Coco Ralado sem Açúcar , Optimum Nutrition Whey Protein, Nestlé Creme de Leite. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 32 minutos, Cozinhar - 1 hora e 18 minutos, Limpeza - 3 horas, Descansar - 3 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, de Pé - 2 horas, Lavar Louça - 30 minutos. mais...
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 Comentários
18 jan 23 por membro: @patriciacordeiro
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🤣🤣🤣🤣....amiga, vc vive dizendo q a gente tem muita coisa em comum...eu tenho desses pratos no apartamento da praia....🤣🤣🤣🤣
06 mar 23 por membro: frpaty
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😮😮. Ganhei de uma pessoa que acabou sendo muito injusta comigo anos mais tarde. Então estou torcendo pra caírem e quebrarem os últimos 4 de sobremesa, 3 fundos e 2 rasos 🤣. Mas já faz 19 anos. Tá demorando muito 🤷🏼♀️🤭. Mas no fundo, bem onde se encontra petróleo, acho que gosto deles 🤔😂
06 mar 23 por membro: ROSA 1996
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@ROSA 1996...kkk.... Presente de grego, festa de grego pra ele....🤣🤣🤣...vai pro quintal e quebra um por um....🤣🤣🤣
06 mar 23 por membro: frpaty
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09 abr 23 por membro: frpaty
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16 abr 23 por membro: Vidinha1
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Histórico de Peso de ROSA 1996
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