Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2093 kcal
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Gord: 81,12g | Prot: 140,99g | Carbs: 209,06g.
Café da Manhã: Hortifruti Mamão Papaia, Aviação Manteiga Extra com Sal, Scala Queijo Prato, President Queijo Parmesão Ralado, Wickbold Pão do Forno Integral Grãos Ancestrais, Dolce Gusto Café Lungo. Almoço: Banana Ouro, Pêra Portuguesa, Escondidinho de carne na cerveja, Cereja Fresca, Escondidinho de carne na cerveja. Lanche da Tarde: Bolo de cenoura da Nutri. Jantar: Escondidinho de carne na cerveja. Ceia: Nestlé 100% Cacau em Pó Dois Frades, Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Evolution Nutrition Whey Dark Intense, Evolution Nutrition L- Glutamina, Hopper Beta Alanina. Lanches/Outros: Ameixas, Santa Helena Paçoquita Zero Açúcar. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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