Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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90 kg
Perdidos até agora: 27 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2004 kcal
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Gord: 49,48g | Prot: 74,99g | Carbs: 321,40g.
Café da Manhã: Suco de Laranja Natural, Café com Leite e Açúcar, Pão na Chapa. Almoço: Hambúrguer Caseiro, Ovo Frito, Tomates Cereja, Ovo de Codorna, Quiabo (Congelado). Jantar: Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Canela, Banana Nanica. mais...
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3988 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Esteira - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bell.Rilco
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