Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
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79 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 19 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1645 kcal
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Gord: 49,91g | Prot: 134,60g | Carbs: 162,33g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Goma de Tapioca, Vigor Requeijão Cremoso Light, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . Almoço: Laranjas, Almeirão, Copacol Seleta de Legumes Congelado, Frango Desfiado. Jantar: Batata Doce Cozida, Tilápia, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Lanches/Outros: Lacta Chocolate Intense Menta 60%, Jasmine Farelo de Aveia, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Vigor Requeijão Cremoso Light, Coqueiro Atum em Pedaços , Camil Bolacha de Arroz Integral, Qualitá Pão de Queijo . mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de eva soares 81
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