bonjour tout le monde en ce moment pas le top je sens que je craque depuis les fêtes surtout pas le courage de continuer le régime je n osé plus me peser je suis souvent seule du coup j en ai marre je vais essayer de me ressaisir vos encouragements m aide bcp bisous à tous
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849 kcal
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Gord: 56,39g | Prot: 47,81g | Carbs: 34,17g.
Café da Manhã: Wasa Authentique, Andros Confiture Allégée Myrtilles, Senseo Café Classique, St Hubert Oméga 3. Almoço: Carrefour Fromage Blanc 0%, Caillette, Cervelas, Mâche. mais...
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Comentários
ça peut arriver à tout le monde. moi à chaque fois que je sens que je vais craquer, je me demande si c'est bon pour moi
.. comme la réponse est non, ça m'aide à prendre conscience que c'est les craquages accumulés qui sont nocif. on n'est pas sensé se faire du mal à soi même en s'infligeant un corps qui ne nous procure que souffrance physique et psychologique.
13 jan 23 por membro: Païsha
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Peut-être ne profiter pour faire une pause ? Remonter à tes apports de maintien pour consolider les acquis et enlever le stress du régime ?
13 jan 23 por membro: Khynai
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C est sur que pour moi faire régime me gâche la vie j ai tellement peur de reprendre du poids et le chemin est encore long et du coup je suis découragée
Merci pour vos réponses et encouragements bisous 😚
13 jan 23 por membro: babeth1957
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Lâche le contrôle un temps, l' organisme et ton cerveau en ont besoin régulièrement, reste🧘🏻♀️, ça va te rebooster 😁
14 jan 23 por membro: 🌿LAU LMT 🌿
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Et si la solution ne se trouvais pas dans un régime mais juste dans le contrôle de tes kcals journaliers !? pas de restriction délicate et tu peux te permettre de faire une petite collation sympa tous les jours 😊
il est difficile d'habituer son corps à prendre de nouvelles mesures alimentaires, tu es peut être en plein dedans, et il te le fais savoir.
ne ruines pas tous tes efforts précédents, et comprends ce que ton corps te dit.
14 jan 23 por membro: Rogely39
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Bonjour babeth, peut être reprendre juste une alimentation équilibrée et raisonnable sans t’infliger trop de restrictions pour commencer. Réduire un peu les quantités ou travailler sur un groupe d’aliment dont tu abuserais… Si tu manges par ennui/solitude, essayer de modifier ce point là.. augmenter ton activité physique..? Courage à toi
14 jan 23 por membro: 🤍🙎🏼♀️ OffeℓᎥi 」
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olé olé allez lève toi et reprend tous .essayé sans pression jusqu'à ce que ça marche.
14 jan 23 por membro: pelagiendraman989
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Coucou ! J'espère que tu vas bien. Bonne journée 🤗
01 fev 23 por membro: Egg003
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