Jornal de irina-mashtaler, 13 jan 23

Ранкове тренування відбулось. 1год 15хв.
На сніданок гречка, яйця і гауда витримана та вітамінки.
За кадром склянка протеїну і коллагену.

---

1604 kcal

Gord: 65,45g | Prot: 129,71g | Carbs: 117,15g.   Café da Manhã: Сирне Королівство Гауда Граф Ван Бліскінс Золотий, Гречка Отварная, Яйцо, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, MuscleTech Коллаген. Almoço: Vera Кокосовое Масло, Trapeza Булгур, Jamar Смесь Овощная Мексиканская, Куриное Филе. Jantar: Суп, Хлеб Белковый _ М.и.А., Castello Крем-Сыр с Ананасом. Lanches/Outros: Nussbeisser Gold Молочний Шоколад З Родзинками І Горіхами. mais...