Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2015
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2871 kcal
|
Gord: 99,59g | Prot: 95,33g | Carbs: 402,71g.
Café da Manhã: Пицца Домашняя, Кофе с Молоком и Сахаром, Добрый Pulpy Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Банан. Almoço: Филевское Щербет Смородина, Пепси Пепси Лайт, Груша, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Макароны Отварные, Банан. Jantar: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси Лайт, Филевское Щербет Смородина, Пепси Пепси Лайт, Lay's Чипсы. mais...
|
|
4392 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Correr - 10/kph - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 4 horas e 9 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|