Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2023
|
60 kg
Perdidos até agora: 16 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1497 kcal
|
Gord: 29,95g | Prot: 57,97g | Carbs: 261,93g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Ehrmann Йогурт Эрмигурт. Almoço: Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Банан, Чай с Лимоном и Сахаром, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Jantar: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Ehrmann Эрмигурт Питьевой, Белый Город Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Ehrmann Эрмигурт, Банан. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Amanda_Rain.1997
|