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So lecker und srhen noch schön aus...alles zusammen keine 300kcal...
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1405 kcal
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Gord: 32,97g | Prot: 141,40g | Carbs: 120,24g.
Café da Manhã: Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Edeka Bio Mandeldrink ohne Zuckerzusatz, BioKorn Dinkelkleie, Natura Xanthan, Natura Xanthan, Multipower 100% Pure Whey Protein Cookies & Cream Flavour, Kölln Haferflocken, Himbeeren. Almoço: Edeka Ackergold Drillinge, Meica Geflügel Würstchen (42g), Sellerie, Gewürze, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Hokkaido Kürbis. Jantar: Biofarm Cashewkerne , Hainich Gewürzgurken, Edeka Karottenstifte, Dr. Oetker Backpulver, Pumperlgsund Flüssiges Eiweiß , Saupiquet Thunfisch-Filets Naturale Natura, Rispentomaten, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Gewürze, Edeka Rucola, Zucchini, Parmesan (Gerieben), Gekochtes Ei. Lanches/Outros: Meica Geflügel Würstchen (42g), Äpfel, Clean Foods Raw Rice, Exquisa Milder Laktosefreier Skyr, Alpro Mandelmilch Geröstet Ungesüsst, Natura Xanthan, ESN Micellar Casein - Vanilla, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Kräutertee, Kaffee. mais...
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 Comentários
12 jan 23 por membro: farina1902
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tolle Rolle 😅was ist da drin Thunfisch?
12 jan 23 por membro: ennioamy
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das sieht verdammt lecker aus. 😋 würdest du das Rezept mit uns teilen?😃
12 jan 23 por membro: Stefko87
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Ja, Füllung ist aus Tuna, Frischkäse, Tomaten, Rucola vergessen...
Die Rolle aus Zucchini, Parmesan, Ei, Eiklar und Karotte...
Habs auch schon mit anderen Dingen gefüllt... Geht echt schnell!!!
12 jan 23 por membro: Jolly101
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Zucchini sollte sehr dünn sein. Hab für die Größe ein Ei und 30g Eiklar, 8g Parmesan, Gewürze verwendet...
Füllung hatte ich zu viel, damit und dem Rucola hätte ich noch ne 2.Rolle füllen können.😬
12 jan 23 por membro: Jolly101
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Das klingt gut, ich werde das sicher demnächst mal ausprobieren 😋
12 jan 23 por membro: Stefko87
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Das schaut so lecker aus…klasse in Szene gesetzt👍🏻
12 jan 23 por membro: Fit4NextLevel
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Sieht toll aus, hast du die Rolle im Backofen oder in der Pfanne gemacht?🤔🐳
12 jan 23 por membro: Portal Wal🐳
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In einer Auflaufform im Backofen🙂
12 jan 23 por membro: Jolly101
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In einer Auflaufform im Backofen🙂
12 jan 23 por membro: Jolly101
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Guckt superst aus 😍 Voll mein Ding 😋 LG geschickt, HB 😘
12 jan 23 por membro: Homobonus
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Sieht und hört sich lecker an, werde ich auch mal probieren 👍🌞
13 jan 23 por membro: anmogu64
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Danke euch allen😁🌞, hab die Rolle länger nicht gemacht, dabei geht's echt schnell und einfach!
@Homobonus, liebe Grüße natürlich zurück! 🤗
13 jan 23 por membro: Jolly101
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