|
560 kcal ... Gurken waren vom Frühstück übrig
|
1747 kcal
|
Gord: 48,65g | Prot: 83,79g | Carbs: 194,13g.
Café da Manhã: Marmelade, BioBio Bergkäse (20g), Aldi Serano Schinken, Gurke (mit Schale), Milbona Quark Magerstufe, Filinchen Original. Almoço: Leinöl, Naturjoghurt, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Gyrospfanne, Pellkartoffeln. Jantar: Banane. Lanches/Outros: Weißwein, Eierlikör, Croissant. mais...
|
|
2500 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SAILOR-Joe
|