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933 habis untuk ngemil doang. hari ini surplus banget, hampir 2000kall. besok puasa dlu deh.. puasa jalan2 juga karena imannya belum kuat liat cemilan. jadi sadar, selama ini bobot naik karena ngemil. bukan karena makan pagi, siang, sore 🤧
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1750 kcal
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Gord: 52,16g | Prot: 87,93g | Carbs: 237,23g.
Café da Manhã: Sunpride Banana, Pepaya, Muscle First Whey Protein Isolate. Almoço: Terong Balado, Nasi Putih, Ikan Lele Panggang. Lanches/Outros: Pempek, Pisang, Sari Roti Sari Roti Sandwich Kacang, Pisang Roti (dengan Margarin), Good Day Coffee Freeze Mocafrio. mais...
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Histórico de Peso de rahma kamila
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