Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3902 kcal
|
Gord: 157,96g | Prot: 123,63g | Carbs: 503,25g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Рогачев Сгущенка, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Almoço: Хурма, Lay's Чипсы, Хурма. Jantar: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Банан, Плов с Курицей. mais...
|
|
2499 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|