Jornal de dhitoslank, 11 jan 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023

88 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 11 janeiro 2023:

502 kcal

Gord: 14,35g | Prot: 35,92g | Carbs: 53,60g. Café da Manhã: Telur Dadar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). mais...

2689 kcal

Exercício: Pedalar - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 9 horas. mais...

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