Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2023
|
109,6 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 21,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1488 kcal
|
Gord: 40,65g | Prot: 131,97g | Carbs: 154,67g.
Café da Manhã: Extra Charque Dianteiro, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Vida Leve Strogonoff de Frango, Seara Strogonoff de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Club Life To Go Espaguete de Cenoura e Abobrinha. Jantar: Extra Charque Dianteiro, Extra Charque Dianteiro, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Bela Ischia Morango Congelado . mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luiz Carlos Soares
|