|
8 января. 57,1 при росте 153. Сильная отечность. После того, как почувствовала следы на теле от складок простыни, все сразу поняла)) за пол года +4,5кг. Сделала фото "до" отечногл лица. Сегоднятретий день без сладкого, мучного и даже фрукты ограничила.
|
1642 kcal
|
Gord: 79,32g | Prot: 72,01g | Carbs: 167,02g.
Café da Manhã: Морковь, Яблоко, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Яблоко, Славмо Молоко 2,5%, Овощное Рагу со Свининой, Славмо Сметана 15%, Вологодские Продукты Кефир 1%. Jantar: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Славмо Молоко 2,5%, Славмо Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Lanches/Outros: Яблоко, Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
Да не такая уж печаль😉 Со временем привыкаешь, и вкус конфет и прочей кондитерки кажется отвратительно приторным) в остальном по самочувствию одни плюсы.
11 jan 23 por membro: Julie_Panova
|
Похожие параметры 150 см. Рост и вес 58
11 jan 23 por membro: ElenkaRomashka
|
Ты только случайно не перестарайся, нельзя себя так резко ограничивать, если выдержки стальной нет, то сорвешься и будет плохо потом.
Не ограничивай себя никак, просто норму калорий соблюдай и занимайся в зале (если сама не умеешь, то возьми тренера)
11 jan 23 por membro: axelfaust
|
У одного блогера была рекомендация есть ягоды и фрукты, особенно утром. Она объясняла это тем что закрывается углеводный голод и потом не хочется есть сладкое и мучное. Я раньше не могла отказаться от сахара , попробовала как рекомендовали и уже год без сахара.
11 jan 23 por membro: Sahara_Z
|
Утром у меня овсянка и какой-нибудь фрукт, кроме винограда, чтобы закрыть углеводный голод.
11 jan 23 por membro: Julie_Panova
|
axelfaust, спасибо) пока всё идёт легко;)
11 jan 23 por membro: Julie_Panova
|
У меня тоже сильные отёки.
11 jan 23 por membro: marichka1989
|
Я тоже стала так отекать, просыпаюсь и от простыни и подушки следы прям на лице
12 jan 23 por membro: fireall
|
А по-моему не плохо!) я при 155 вешу 57,4 и выгляжу гораздо больше вас!) удачи! Отеки - мое все 😹
12 jan 23 por membro: kate_montana
|
12 jan 23 por membro: Natalia Burma
|
Спасибо, конечно) фото не передаёт всех последствий жора🥲
12 jan 23 por membro: Julie_Panova
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Julie_Panova
|