Jornal de Kailaneeee, 11 jan 23

tá feio mas super nutritivo🤌🏼🤣
(cal aproximadas por conta da salada)

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1339 kcal

Gord: 45,92g | Prot: 100,87g | Carbs: 142,08g.   Café da Manhã: Piracanjuba Leite Desnatado, Veneza Creme de Ricota Cremoso , Visconti Pão Integral, Ovo. Almoço: Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau, Abobrinha Cozida, Ovo de Codorna, Visconti Pão Integral, Hortifruti Cenoura Crua, Repolho, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Aipim (Cozido). Jantar: Da Magrinha Protein Granola 100% Integral, Qualitá Uva com Sementes, Piracanjuba Leite Desnatado, MDB Nutrition 5W Whey Protein Isolado, Mamão. mais...

2127 kcal

Exercício: full body & dança + passos - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...