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das Rezept
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1840 kcal
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Gord: 81,62g | Prot: 62,48g | Carbs: 220,96g.
Café da Manhã: Aldi Haferflocken, Naduria Protein Vegan Pur Ungesüßt, Puda Vanillepaste, Äpfel, Walnüsse, Granatapfel. Almoço: Alnatura Grüne Linsen, Basmati-Reis, Kokosmilch, Rote Paprika, Zwiebeln, Semmelbrösel, Petersilie, Tomatenmark, Rapsöl, Knoblauch. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 20 minutos, Voleibol - 1 hora e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
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Histórico de Peso de LeVoba
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