Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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58,6 kg
Perdidos até agora: 7,4 kg.
Ainda faltam: 8,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Gord: 20,82g | Prot: 34,97g | Carbs: 136,24g.
Café da Manhã: WellMix Balance Shake, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Kaffee mit Milch, Käse, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Almoço: Enerbio Bio Reis & Mais Knusperbrot mit Meersalz, Camembert, Aldi Gourmet Salami, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Zucker, TiP H-Vollmilch 3,5%, Basmati-Reis (Gekocht). Jantar: Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Alpro Mandeldrink - mit Feinem Vanille Geschmack, Heidelbeeren. Lanches/Outros: Gummibärchen. mais...
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1720 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de chihiroline
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