Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
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60,9 kg
Perdidos até agora: 13,1 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Gord: 59,64g | Prot: 65,37g | Carbs: 276,54g.
Café da Manhã: BN Mini Aardbei, Bloemkool, Holie Granola Protein Crunch, Nescafé Cappuccino Decaf, AH Havermout Fijne Vlokken, Alpro Soya Vanille Yoghurt. Almoço: Tarvo Moutbrood, Côte d'Or Chokotoff (9,8g), Carrefour Kalkoenfilet. Jantar: Geen Merk Spaghettisaus Mirthe (Paprika’S, Champignons, Courgette, Wortelen en Pastasaus Italiano), Volkoren Spaghetti (Gekookt), Grenade Salted Peanut. Lanches/Outros: Nescafé Amaretto LATTE, Ursi Dessertcreme met Slagroom, Trader Joe's Studentenhaver Exotic (Mengeling van Pinda’S,Rozijnen,Bananenchips en Veenbessen), Delacre Delichoc, Guimauve, Appeltaart, Douwe Egberts Verwenkoffie LATTE Caramel, AH Gewone Kruidnoten, Nescafé LATTE, Storck Merci Black & White Selection. mais...
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1479 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MF kerkhofs
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