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Januari 2023 BB naik lagi ke 66 lebih. Padahal pertengahan tahun 2022 udah nyentuh angka 56an, alias BB yang ku harapkan. Skrng konsisten lagi pelan2. Walau tiap hari makan masakan rmh, tapi harus tetap defisit kalori dan mau ga mau ribut nimbang2 ngitung
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968 kcal
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Gord: 18,20g | Prot: 27,42g | Carbs: 172,23g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Sasa Bumbu Opor, Sayap Ayam, Pepaya Muda, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Buah Pir. mais...
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Histórico de Peso de imeldathrsia
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