Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2023
|
64,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1447 kcal
|
Gord: 71,95g | Prot: 112,74g | Carbs: 84,61g.
Café da Manhã: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% , Сваля Сыр Фасованный Тильзитер , Вареное Яйцо, Fratelli Spirini Сыр Буррата, Увелка Перловка. Almoço: Магнит Сливки 10%, Рококо Филе Бедра Куриное, Увелка Перловка, Fratelli Spirini Сыр Буррата. Jantar: Сахар, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 5%. Lanches/Outros: King Protein Протеин Яичный, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 3,2% . mais...
|
|
1904 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de grohcat
|