Jornal de urlviolettik, 10 jan 23

Фоткать я красиво пока не научилась и овсяноблин печь тоже😀
Суп домашний с 2 крыльями. Сегодня силовая тренировка 💪🏻
По ккл пока пытаюсь тут разобраться, видимо рецепт супа нужно вбивать во время его готовки, взвешивать и сразу записывать. Пока учусь😀

---

1418 kcal

Gord: 52,83g | Prot: 88,37g | Carbs: 118,84g.   Café da Manhã: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Американо, Творожная Запеканка. Almoço: Пять Плюсов Суп Куриный с Вермишелью по-Домашнему, Петруха Крыло Куриное . Jantar: Фунчоза с Овощами, Жареное Филе Свинины, Вода (в Бутылке). Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Зефир, Almette Творожный Сыр Сливочный, Азбука Вкуса Икра Нерки Слабосоленая, Хлебец. mais...

2207 kcal

Exercício: Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...