делала эти тренировки месяц(за 30 дней 16 занятий). могу смело говорить , что после них уходят сантиметры в талии и килограммы
|
762 kcal
|
Gord: 40,13g | Prot: 57,51g | Carbs: 42,47g.
Café da Manhã: Мандарины, Дикси Киви, Чай с Молоком, Окское Яйцо Вареное, Царицыно Колбаса Кавказская. Almoço: Борщ Вегетарианский, Курица Вареная, Салат из Свеклы с Чесноком. mais...
|
|
2170 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de o222ak77
|