Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2015
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65,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Gord: 51,93g | Prot: 64,97g | Carbs: 279,49g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café, Canderel Adoçante, Nespresso Café Expresso, Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra). Almoço: Sumo de Laranja Natural, Queijo Mozzarella, Pão Multi-Cereais, Tomates. Jantar: Temaki de Salmão, Sushi de Salmão, Hot Roll, Cerveja Normal. Lanches/Outros: Pingo Doce Chocolate de Leite, Canderel Adoçante, Café Expresso. mais...
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2166 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Correr - 10/kph - 37 minutos, Descansar - 15 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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