Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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47,3 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Gord: 47,03g | Prot: 52,76g | Carbs: 156,87g.
Almoço: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Mangga Muda, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Campuran, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Jantar: Telur Dadar, Tumis Pakcoy, Wings Sabrina Minyak Goreng Sawit, Cabai Merah atau Rawit, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Bawang Merah, Bawang Putih, ABC Terasi. Lanches/Outros: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Indocafe Coffeemix 3 in 1, Silver Queen Bites Cashews, Nescafe Classic, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml). mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de maharan20
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