Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2023
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73 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2547 kcal
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Gord: 106,42g | Prot: 96,81g | Carbs: 297,84g.
Café da Manhã: Siomay, Nestle Dancow Fortigro (Instant Cokelat). Almoço: Aoka Roti Panggang Aoka, Nasi Putih, Ceker, Siomay. Jantar: Siomay, Nasi Putih, Indomie Mi Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih, Siomay. Lanches/Outros: Minyak Goreng, Gula. mais...
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1785 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansar - 15 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de wawan rizqicomp
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