Jornal de rahma kamila, 10 jan 23

tetep pantau asupan gula, bablas sekali-kali gapapa lah yaaa.. asal jangan tiap hari 🙈 #SadarMakan ternyata senyaman ini 😍

1487 kcal Gord: 85,55g | Prot: 79,49g | Carbs: 92,18g.   Café da Manhã: Nasi Goreng, Sunpride Pisang Single, Energen Energen Rasa Vanila. Almoço: Telur Dadar, Sosis Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Kuning. Jantar: Bakso dengan Saus (Campuran). mais...
2195 kcal Exercício: Descansar - 17 horas e 10 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Dormir - 6 horas, Aeróbica - 30 minutos. mais...

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