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967 kcal
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Gord: 49,56g | Prot: 62,20g | Carbs: 70,18g.
Café da Manhã: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Çökelek, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Etli Nohut, Pirinç Pilavı, Zeytinyağı, Turşu, Tavuk Salatası. Jantar: Pirinç Pilavı, Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Karmen Bitter Çikolatalı Prenses Badem Draje, Ceviz, Kuru Hurma. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, egzersiz - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de gizem✌️
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