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Gente recomeçando, ganhei 10 kilos aff...que tristeza...mais não vou desistir, alguém poderia me dar uma palavra de ânimo?
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1742 kcal
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Gord: 32,52g | Prot: 95,86g | Carbs: 274,95g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Café com Leite Integral. Almoço: Café com Leite Integral, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterraba Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Uvas-Passas, Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia, Mangas. Lanches/Outros: Camil Bolacha de Arroz Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Laranja Pêra, Ovo, Pão Integral, Café com Leite Integral. mais...
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