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6 hari uda hampir nyerah, perasaan ga berat2 banget dietnya 😩
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1306 kcal
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Gord: 43,02g | Prot: 56,29g | Carbs: 175,52g.
Café da Manhã: Ampela, Nasi Pecel. Almoço: Indofood Sambal Ekstra Pedas, Nasi Putih, Paha Ayam. Jantar: Uleg Sambal Pedas, Tahu Goreng, Sup Ayam, Nasi Putih, Pisang, Frisian Flag Kental Manis, Buah Naga. Lanches/Outros: Roma Kelapa Cream Vanilla, Garuda Kacang Atom. mais...
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1756 kcal
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Exercício:
Dar Aula - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 7 minutos, Dormir - 8 horas, Yoga - 23 minutos, Varrer - 15 minutos. mais...
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