Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
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123,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg.
Ainda faltam: 33,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1923 kcal
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Gord: 32,93g | Prot: 199,92g | Carbs: 216,36g.
Café da Manhã: Milch 1,5%, Yokebe Yokebe Classic, Banane, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. Almoço: Zitronensaft, Milbona Magerquark 0%, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Muskatnuss, Butter, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), OceanSea Alaska-Seelachs Paniert. Jantar: Milbona Magerquark 0%, Himbeeren, Eiklar. Lanches/Outros: Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Möhren, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. mais...
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Perdendo 4,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fit4NextLevel
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