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82-83-86.5
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77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Gord: 76,13g | Prot: 138,97g | Carbs: 253,41g.
Café da Manhã: Plátano, Papa Cocida, Huevo Tibio, Dymatize Nutrition Super Mass Gainer. Almoço: Dolores Atún en Aceite, Dulce de Membrillo, Ciruelas Deshidratadas, Mango Verde, Mamey, Aguacate. Jantar: Arroz Blanco, Col, Papa Asada, Pierna de Pollo, Muslo de Pollo. Lanches/Outros: Dolores Atún en Aceite, Papa Asada, Pechuga de Pollo, Ferrero Chocolate. mais...
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2716 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, de Pé - 3 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gonzayar
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