Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2023
|
64,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1260 kcal
|
Gord: 44,12g | Prot: 28,48g | Carbs: 196,85g.
Café da Manhã: Cincau Hijau, SuperIndo Kerupuk Koin Pedas, Nissin Walens Choco Soes (25g), Ubi Jalar (Manis), You C1000 Vitamin Orange. Almoço: Chuba Stik Stik Balado, Gery Saluut Malkist Coconut, Ikan Patin Bumbu Kuning, Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih. Jantar: Kerupuk Makanan Ringan, Telur Dadar, Indomie Mi Goreng, Nasi Putih. Lanches/Outros: Silver Queen Almond, Roma Malkist Crackers (2). mais...
|
|
1730 kcal
|
Exercício:
Mengepel - 20 minutos, Menggendong anak - 15 minutos, Amamentar - 30 minutos, Menyapu - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gustinamulyawatii
|