Починаю все з початку Трошки випала із програми Але коаще пізно чим ніколи 09.01.2023 Вага 67 кг Ціль 58
|
67 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Gord: 67,47g | Prot: 123,24g | Carbs: 106,26g.
Café da Manhã: Добров Бастурма З Яловичини, Wloszczowa Gouda, Hochland Крем-Сыр, Київхліб Хліб Прибалтійський Темний З Насінням Соняшника. Almoço: Iberica Маслины Без Косточки, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо Куриное, АТБ Гречка Отварная. Jantar: Румянец Цільнозерновий Хліб Пшеничний, Злагода Сметана 15%, Торчин Американская Горчица , Болгарский Перец, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lanches/Outros: Moser Roth Чёрный Шоколад 70%. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Руслана75
|