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Wah angkat beban itu bikin bb stabil 😤, nggak wo 2 hari karna males, makan sesuai kalori harian (kayak.e lebih dikit) BB gak berubah 💃 beda lagi kalo cuma cardio, langsung naik eh
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63,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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559 kcal
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Gord: 20,41g | Prot: 17,66g | Carbs: 77,37g.
Café da Manhã: So Nice Sosis Sapi, Nextar Brownies Cookies, Garuda Chocolatos Chocolate Drink. Almoço: Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak), Bimoli Minyak Goreng, Lele Goreng. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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