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jantae das 18h
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1179 kcal
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Gord: 38,07g | Prot: 122,99g | Carbs: 86,48g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Hortifruti Abacate. Almoço: Merluza, Urbano Arroz Branco tipo 1 (Longo Fino), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Brócolis. Jantar: Peito de Frango, Urbano Arroz Branco tipo 1 (Longo Fino), Batata Inglesa Assada, Tomates Vermelhos, Cenouras, Brócolis, Pepino (Descascado). Lanches/Outros: Tomates, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro), Queijo Mozzarella, Hortifruti Abacaxi, Lauton Nutrition Pure Whey. mais...
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