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Started to have tickle in my throat- allergies? Wasn’t feeling great:( sons 20th bday
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2033 kcal
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Gord: 88,43g | Prot: 157,09g | Carbs: 149,11g.
Café da Manhã: OWYN Smooth Vanilla Protein Shake. Almoço: Apples , Boar's Head Londonport Top Round Seasoned Roast Beef, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Multi-Grain Bread, Kraft Mayo with Olive Oil, Land O'Lakes American Cheese. Jantar: Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat) , Wegmans Cooked Shrimp, Makoto Ginger Salad Dressing , Fried Rice, Mixed Salad Greens, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Soup. Lanches/Outros: Banana Bread. mais...
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2769 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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