Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Gord: 69,02g | Prot: 129,74g | Carbs: 121,07g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Alfamart Telur Rebus, Tropicana Slim Sweetener Classic, Nescafe Kopi Bubuk, ABC Saus Sambal, Carnation Susu Evaporasi, Greenfields Low Fat Milk. Almoço: Brokoli, Nasi Merah, ABC Kecap Pedas, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Susu. Jantar: Sate Kambing. Lanches/Outros: Buah Naga, Sate Ayam, Silver Queen Coklat, Kacang Mete Sangrai Asin , Teh Manis, Tahu Susu, Putih Telur Matang. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de esa_pk
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