Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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66,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1587 kcal
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Gord: 94,58g | Prot: 87,25g | Carbs: 121,53g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal), Café, Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose). Almoço: Azeite, Sumo de Laranja Natural, Ovo Mal Cozido, Feijão Verde, Dourada Grelhada. Jantar: Amêndoas, Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Amêndoas de Chocolate, Quiche de Carne ou Peixe. Lanches/Outros: M&M's M&M's, Amêndoas de Chocolate, Canderel Adoçante, Café Expresso. mais...
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2379 kcal
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Exercício:
Remo - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 7 horas, Correr - 10/kph - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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