Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2023
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84,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Gord: 64,22g | Prot: 116,31g | Carbs: 296,68g.
Café da Manhã: Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Lidl Heidelbeeren Tiefgefroren, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch, Lidl Haferflocken. Almoço: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Hauchfein Delikatess Salami, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Kaffee mit Milch, Äpfel. Jantar: Schwarze Oliven, Rote Linsen, Aldi Passierte Tomaten, Aldi Blattspinat, Kaufland Dinkelvollkorn Hörnchen, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Cocktailtomaten. Lanches/Outros: Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Eatlean Protein Cheese, Weiße Kartoffeln (Fruchtfleisch und Schale, Gebacken), Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Guten Morgen, das schaffst du 👍💪
Schönen Tag für dich 😊
05 jan 23 por membro: Ma Ti Na
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Histórico de Peso de Aikidoka
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