Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
|
85,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3047 kcal
|
Gord: 107,30g | Prot: 129,78g | Carbs: 381,46g.
Café da Manhã: Кока-Кола Кола Лайт, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Запеченный или Жареный Лосось, LeKras Норвежский Ягодный Пай, Кофе с Молоком и Сахаром, Апельсиновый Напиток. Almoço: Айсберри Щербет Смородина, Айсберри Щербет Смородина, Кока-Кола Кола, Макароны Отварные, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Jantar: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Lay's Чипсы, Спрайт Спрайт. mais...
|
|
4021 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Correr - 10/kph - 19 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 6 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|