Devagar, com paciência e persistência. Musculação 5x na semana e dieta.
|
2253 kcal
|
Gord: 94,15g | Prot: 102,90g | Carbs: 247,01g.
Almoço: Bife de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Lanches/Outros: Bolo de Limão, Lider Leite UHT Integral. mais...
|
|
3771 kcal
|
Exercício:
HIIT - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Musculação - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 15 horas e 9 minutos. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Daniel Egydio Neto
|