Olha, só uma dica: da pra ver q vc está se pesando com roupas e aparentemente pesadas por ser de frio. O ideal é pesar-se ao acordar e sem roupa, ou no mínimo algo mto leve. As roupas contam tb.
05 jan 23 por membro: celiagrqciely
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Obrigada! Pela gentileza principalmente!
05 jan 23 por membro: Sussulix
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um passo de cada vez... vc vai conseguir, não desista, no começo é muito difícil mesmo, cometemos deslizes mas aos poucos vamos aprendendo com nossos erros
05 jan 23 por membro: Adriana Bonilha
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é assim mesmo.
mude aos pouco um hábito e comemore.
tome mais água.
coma frutas
caminhe ou suba escadas
durma melhor
pequenas açoes ja ajudam muito.
persista.
é cair e levantar: sempre em frente!
05 jan 23 por membro: JANARA Maria
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Faça um diário alimentar e de emoções e perceba o que te leva a burlar seu objetivo
05 jan 23 por membro: psoares1407
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Um passo de cada vez! Descansa e volte a lutar. Mas não desista
05 jan 23 por membro: calixtomariana
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amiga e difícil mesmo eu estou assim tbm
mas fica tranquila tudo vai dar certo
fácil não é mas é possível tamo junto🥰🥰
05 jan 23 por membro: moraesoliver
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Vai dar tudo certo
Entra em um grupo de desafio pra se motivar!!
E depois do desafio, continue seguindo firme e forte 💪🏻
05 jan 23 por membro: lufermagrinha
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luxo pra um, lixo pra outros....esse peso é a minha meta...vamos que vamos colega, sem desistir !!!
05 jan 23 por membro: karinaeva
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Te entendo bem, hoje até chorei por causa disso.
05 jan 23 por membro: amorimflavia
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Sei exatamente como se sente, mas se é algo que te deixa mal precisa extrair força e tomar uma atitude para mudar tudo isso. Consegui sair da casa do 100 no último ano, e esse ano comecei com atividade física. Não vou mentir está sendo um sufoco, mas a cada dia eu tento melhorar. Tenho certeza que vc não vai desistir e vai longe
05 jan 23 por membro: anapaulatmatos
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Parabéns 👏
Queria eu ter esse peso, mas chegarei lá...se Deus quiser 🙌
05 jan 23 por membro: luckmartin2022
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Alguns dias são mais difíceis que outros! Mas não perca a vontade de ir atrás daquilo que te fará bem!
05 jan 23 por membro: Alison Costa Joaquim
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05 jan 23 por membro: jprimocolauto55
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Oii tenta jejum intermitente
05 jan 23 por membro: luaana18
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Força!
Um dia de cada vez🙏🏼
05 jan 23 por membro: Day Ribeiro
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05 jan 23 por membro: solianimatheus
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um dia de cada vez! vai dar certo!
05 jan 23 por membro: tatyllmc
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Comece sua alimentação saudável todos os dias, já no café da manhã, se falhar nas outras refeições, comece de novo no dia seguinte.
Na pior das hipóteses você atingirá 1/3 do seu objetivo, já está emagrecendo baby, isso é o que importa.
Não importa o tempo e sim o hábito!!
05 jan 23 por membro: deborabasso
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05 jan 23 por membro: barbaramenos20
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