Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1719 kcal
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Gord: 48,88g | Prot: 182,33g | Carbs: 137,07g.
Café da Manhã: Sopa de Legumes sem Batata. Almoço: Banana, Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Continente Queijo Fresco Light, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão Branco. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sopa de Legumes sem Batata, Laranjas. Lanches/Outros: Pão Branco, Pingo Doce Queijo Flamengo, Continente Fiambre Perna Extra. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de João Vaz
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