Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2023
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80,8 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Gord: 58,16g | Prot: 57,11g | Carbs: 35,12g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Coles 85% Lower Carb Bread, Whipping Cream, HILO Low Fat Milk, Coffee. Almoço: Coffee with Milk, Green Tea. Jantar: Cauliflower Rice, Bacon Middle Rashers, Chicken Breast, Capsicum, Red Hot Chilli Peppers , Parsley , Onions , Chicken Stock, Fried Egg , Vegetable Oil, Cooked Peas and Corn, Soy Sauce. Lanches/Outros: Schweppes Diet Indian Tonic Water. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de triehard
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