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Abendlauf am See.... und es hat auch schön geregnet....
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2459 kcal
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Gord: 78,65g | Prot: 237,28g | Carbs: 168,59g.
Café da Manhã: Ananas, Heidelbeeren, Leinöl, REWE Bio Körniger Frischkäse, Kaffee. Almoço: Bellasan Pflanzencreme, Spiegelei ohne Fett, Pahmeyer Gemüsetaler, Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, ESN Iso-Whey Chocolate, Arla Skyr. Jantar: Lebepur Gerstengras, Lebepur Hanfprotein , Ener Bio Flohsamenschalen, Alnatura Flohsamen, Arla Skyr, Jever Fun, Güldenhof Hauchfeine Hähnchenbrust Fettarm, Aldi Rindersaftschinken. Lanches/Outros: Jever Fun, WellMix Protein Riegel Banane , Jever Fun, Isostar Hydrate & Perform, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, DM Mivolis Magnesium-Citrat, ESN Crank , ESN EAA. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 19 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Frank #23
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