Jornal de Chaos313, 04 jan 23

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
64,7 kg Perdidos até agora: 13,4 kg.    Ainda faltam: 4,7 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1069 kcal Gord: 47,07g | Prot: 40,16g | Carbs: 118,89g.   Café da Manhã: Kaffee mit Milch und Zucker. Almoço: Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Iglo Fischstäbchen, Gut & Günstig Kartoffeltaschen mit Frischkäse. Lanches/Outros: hanuta Black+White. mais...
3510 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...
Perdendo 6,3 kg por Semana

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