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Gusy Boleh gak sih makan Mie Ayam komplit kyk biasanya? Kalori aman sih gak melebihi malah sisa. Mohon bimbingannya ya senior 😭🤕
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75,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 28,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1291 kcal
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Gord: 51,43g | Prot: 86,39g | Carbs: 122,68g.
Café da Manhã: Jeruk Nipis, Safiya Chia Seed, Sasa Saus Sambal, Telur Rebus, Pepaya. Almoço: Mie Ayam. Jantar: Fitlife Whey Protein Isolate, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Lanches/Outros: Mentimun (dengan Kulit). mais...
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peso estável
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 Comentários
04 jan 23 por membro: kurus adalah Impian q
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04 jan 23 por membro: putri.mano
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makan aja ka kalau gizi udah seimbang. misal kk makan selalu ada protein dan serat udah tercukupi. iya blh blh aja makan mie ayam juga
04 jan 23 por membro: indrapriyana
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makan aja ka, jangan menyiksa batin. hehe🙌
04 jan 23 por membro: nvkrn
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Terimakasih semua respon baiknya. Lancar hal² baik kalian aamiin 🤲🏻💖
04 jan 23 por membro: putri.mano
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Histórico de Peso de putri.mano
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