Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2023
|
117 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 32 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1872 kcal
|
Gord: 65,63g | Prot: 145,51g | Carbs: 177,40g.
Café da Manhã: Sula Леденцы, Голубика, Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Supreme Сыр Мягкий с Белой Плесенью, Индилайт Ветчина из Индейки, Пятерочка Яблоко Сезонное , Каравай Ржаной Хлеб, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Almoço: Ферреро Раффаэлло, Сыр Пармезан (Твердый), Grassan Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Готово! Суп по-Итальянски, Куриное Филе, Halls Mini Mints. Jantar: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Добрянка Судак Жареный, Каравай Ржаной Хлеб. mais...
|
Perdendo 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см
|