Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1442 kcal
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Gord: 64,51g | Prot: 65,25g | Carbs: 175,66g.
Café da Manhã: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nespresso Café Expresso, Canderel Adoçante, Manteiga (com Sal), Café. Almoço: Canderel Adoçante, Café Expresso, Café Expresso, Canderel Adoçante, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sumo de Laranja Natural, Dourada Grelhada. Jantar: Arroz Branco, Compal Compal de Pêra, Amêndoas de Chocolate, Amêndoas, Banana. Lanches/Outros: Amêndoas, Frubis Maçã Desidratada, M&M's M&M's. mais...
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2136 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamesolivetree
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